¿Cómo podemos ejercitar nuestra mente para
mantener activo nuestro cerebro?
Memoria: practicar juegos de memoria, fomentar los recuerdos mediante fotografías, juegos de cartas, juegos de mesa, recordar datos como teléfonos o direcciones, eventos históricos, listas de la compra, poemas…
Atención: tachar determinadas letras o números de un texto, discriminar ruidos y colores, buscar diferencias entre dos imágenes, buscar patrones en una serie de elementos…
Lenguaje: leer, escribir, aprender cada día una palabra, estudiar idiomas nuevos y recordar los aprendidos, buscar en el diccionario, sociabilizar para mantener conversaciones con personas de diferentes ámbitos y edades.
Cálculo: realizar operaciones matemáticas mentales, ir a la compra y pagar en efectivo.
Orientación: guiarse leyendo un mapa, trazar recorridos, buscar signos de referencia, realizar asociaciones entre lugares y actividades
Funciones ejecutivas: realizar crucigramas, sudokus, problemas de lógica, ejercitar capacidad de abstracción…
Por estod motivos y por salud mental
les dejo este ejercicio y así puedan
ejercitar su mente.
¿Lo conseguiste? Enhorabuena pero,
también tienes que tener en cuenta que
debes llevar una vida saludable.
Salir a pasear, relacionarte con la gente,
hacer ejercicio, llevar una dieta sana
y equilibrada. ¿Estás dispuesto en
ponerte manos a la obra?
Cuidar del cerebro permite que sea nuestro mejor aliado en cualquier circunstancia.
Gracias por la visita y espero haya sido
de tu agrado.
