Intenta hacer juegos de mesa, memorizar números de teléfono, leer mucho. Haz crucigramas, sudokus o cualquier tipo de
escritura que hagan
que tu mente trabaje
y así poder evitar
que nuestro cerebro
olvide cosas.
También es muy importante practicar algún tipo de actividad al aire libre ya sea, pasear, correr, caminar, yoga, pilates etc. Te ayudará a no perder la memoria
Existen muchos ejercicios sencillos para mantener el cerebro activo,
así como aplicaciones de móvil para ejercitar el cerebro cada día
en todas estas áreas. De todos modos, la mejor herramienta
es el interés personal por mantenerse activo intelectualmente
y huir del sedentarismo mental al que muchas veces nos someten
estas mismas nuevas tecnologías. La sociabilización directa
con otras personas y no mediante la telefonía móvil
o las redes sociales es esencial para la salud de nuestro cerebro.
¿Cómo podemos ejercitar nuestra mente para
mantener activo nuestro cerebro?
Memoria: practicar juegos de memoria, fomentar los recuerdos mediante fotografías, juegos de cartas, juegos de mesa, recordar datos como teléfonos o direcciones, eventos históricos, listas de la compra, poemas…
Atención: tachar determinadas letras o números de un texto, discriminar ruidos y colores, buscar diferencias entre dos imágenes, buscar patrones en una serie de elementos…
Lenguaje: leer, escribir, aprender cada día una palabra, estudiar idiomas nuevos y recordar los aprendidos, buscar en el diccionario, sociabilizar para mantener conversaciones con personas de diferentes ámbitos y edades.
Cálculo: realizar operaciones matemáticas mentales, ir a la compra y pagar en efectivo.
Orientación: guiarse leyendo un mapa, trazar recorridos, buscar signos de referencia, realizar asociaciones entre lugares y actividades
Funciones ejecutivas: realizar crucigramas, sudokus, problemas de lógica, ejercitar capacidad de abstracción…
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De acuerdo a la psicología emocional, el primer color que descubras en esta sopa de letras podría llegar a reflejar grandes aspectos de tu vida y tu personalidad, tales como gustos, estados de ánimo, maneras de pensar, etc. Encuentra el tuyo y a continuación, descubre su significado.
Azul: Te caracterizas por ser una persona alegre, creativa, un poco temperamental y ante todo muy emocional. Es posible que no te guste la realidad tal y como la percibes y por esta razón intentes constantemente transformar tu mundo. Es probable que en algunos casos llegues a sentir que las personas no alcanzan a comprenderte completamente y por esta razón elijas pasar periodos de soledad (que disfrutas plenamente). Tu principal reto es entender que las experiencias de tu pasado hacen parte del pasado y que lo que suceda en el presente solo depende de ti. Aprende las lecciones de lo que ocurrió pero vive feliz el presente.
Negro: Te caracterizas por ser una persona refinada, responsable y muy trabajadora que generalmente busca la perfección en todo lo que hace. Del mismo modo eres una persona estructurada y metódica, que le encanta hacer planes y se frustra cuando las cosas no resultan según las había pensado. Eres muy exigente contigo y con los demás y es justamente ahí donde radica tu gran reto. Tu verdadera naturaleza es triunfar. Estás dotado de muchos talentos y características que te hacen una persona especial, úsalos sabiamente y recuerda que una persona verdaderamente exitosa es aquella que logra construir un equilibrio entre sus obligaciones y compromisos y sus intereses y anhelos que nacen desde el corazón.
Verde: Te caracterizas por ser una persona solidaria, pacífica y muy calmada, que disfruta la tranquilidad y en algunos casos resulta ser muy apegada a lo rutinario. Anhelas la calma y la seguridad para tu vida y para la vida de las personas que más quieres, tienes un deseo sincero de ayudar y en algunos casos renuncias a tus anhelos para complacer los de otros. Es probable que en tu interior exista un alma exploradora que no ha podido aflorar completamente por el temor que te pueden generar los cambios y enfrentarte a lo desconocido. Tu principal reto es aceptar que la vida es maravillosa y tiene muchos regalos para darte. Es cierto que a veces la zona de confort resulta muy reconfortante, pero fuera de ella hay miles de experiencias y posibilidades esperando por ti.
Dorado: Te caracterizas por ser una persona eficiente, orientada al logro, muy práctica y segura de sí misma. Tienes un verdadero anhelo (y también todas las herramientas necesarias) para triunfar en prácticamente todo lo que te propones, te cuesta mucho quedarte inmóvil y tienes una mente inquieta que todo el tiempo está pensado en la próxima actividad para hacer. Te gusta verte bien y por esta razón es probable que inviertas mucho en lo estético. Tu principal reto es encontrar un equilibrio entre emoción y razón, pues las buenas decisiones y una vida plena, exitosa y feliz es el resultado de armonizar tu mente con tu corazón. Rojo: Te caracterizas por ser una persona fuerte, muy intensa, muy dedicada y comprometida con aquello que te apasiona, que ama su libertad y que le molesta sobremanera que otras personas invadan lo que consideras que es tu espacio personal. Otra de tus características es la honestidad. Generalmente dices lo que piensas de manera directa, tratas de ser honesta y del mismo modo esperas que los demás sean honestos contigo. Cuando alguien falta a tu confianza es muy difícil que la pueda volver a recuperar. Tu principal reto es a confiar y saber esperar, pues en algunos casos puedes llegar a ser una persona muy ansiosa. Recuerda que la vida guarda un orden natural y que si trabajas con amor y dedicación, cada nuevo día va a ser mejor.
Índigo: Te caracterizas por ser una persona muy trabajadora, naturalmente alegre, con sueños muy grandes y con toda la energía necesaria para poder alcanzarlos. Te gusta definir prioridades en tu vida y creas compromisos muy fuertes con aquello que sabes que le aporta a tu proceso de crecimiento personal. Es posible que pases mucho tiempo de tu vida haciendo planes (e incluso preocupándote) por tu futuro. Tu principal reto es comprender que el futuro no es más que el resultado de todas las cosas que haces en el presente, por esa razón disfruta de tus días, trabaja con amor y avanza por la vida confiando en que eres el arquitecto de tu propio destino y que tu mejor recompensa aún está por llegar.
Amarillo: Te caracterizas por ser una persona muy emotiva y sentimental, con un interés autentico (y en algunos casos exagerado) por las necesidades de los demás. Eres el tipo de persona que siempre está dispuesta para ayudar a resolver, dar consejos, dar detalles, etc. Eres muy hábil para percibir lo que necesitan las demás personas, pero paradójicamente, en algunos casos te cuesta mucho identificar qué es lo que tú quieres. Tu principal reto es aprender a recibir. Durante mucho tiempo has dado mucho y en algunos casos es posible que te hayas negado a la abundancia que el universo quiere entregarte. Recuerda que todo lo que das ha de volver a ti, por eso en este momento declara con amor que aceptas y mereces todo el amor, las bendiciones y la prosperidad que están por llegar a tu vida.
Rosa: Te caracterizas por ser una persona muy entusiasta, creativa, activa y que constantemente se encuentra huyendo de la cotidianidad. Eres amante de la libertad y de las experiencias que te estimulen, tales como las fiestas, los viajes, gente, nuevos retos, etc. Pero también podrías llegar a ser muy inconstante y evadir algunos de tus compromisos. Tu principal reto es aprender a ser un poco más disciplinado. Un poco más de orden y organización en tu vida te permitirán disfrutar de tus días de una manera más intensa y real y además te permitirá alcanzar todos tus sueños y grandes anhelos.
Vivimos en una época de mucho consumismo donde solemos comprar compulsivamente y quizás hasta en cosas que no son realmente necesarias y terminan arrimadas en un rincón, armario o cajón de nuestra casa. Es por este motivo que el planeta no vive sus mejores momentos y todo por no hacer un uso correcto de lo que ya tenemos pero queremos seguir teniendo más y más. En lugar de derrochar tu dinero te traigo una propuesta barata, fácil, sencilla y con un resultado estupendo. En este caso con botellas de plástico para realizar estas bonitas copas. Mira como se hacen, en el video ¿Te pones manos a la obra? Ojalá y te sirvan de utilidad y ya de paso te ahorras bastante dinero.
Recicla tus botellas plásticas y aprende como se hace copas con ellas. Una idea original y decorativa.
Las imágenes son encontradas en google y no me pertenecen.
¿Quieres blanquear tu suelo o azulejos de una manera eficaz y barata? Les muestro esta genial mezcla
Ingredientes: 7 tazas de agua 1/2 taza de bicarbonato 1/3 taza de zumo de limón 1/4 taza de vinagre Hacer una mezcla con todos los productos en una botella de spray. Esparcir por todo el suelo o pared, esperar 20 minutos y ya puedes empezar a limpiar. Te quedará blanco y reluciente
Me quedo a tu lado porque en tí he encontrado todo lo que andaba buscando Me quedo a tu lado porque haces que mis días sean todos diferentes, únicos y especiales Me quedo a tu lado porque la vida sin tí no tiene sentido Me quedo a tu lado por todas las cosas bellas que aportas a mi corazón. Me quedo a tu lado porque siempre estás cuando más te necesito y no hace falta llamarte para que vengas Me quedo a tu lado por que si, porque te Amo y siempre te Amaré. Me quedo a tu lado por todo lo que me haces sentir, nunca pensé que me sucediera algo así. Me quedo a tu lado, con tus silencios, tus enfados, tu sonrisa, tu gran corazón. Me quedo a tu lado porque caminas a mi lado ni una paso por delante ni otro por detrás, siempre uno al lado del otro. Me quedo a tu lado, con tu orgullo, tu ego, tu vanidad, tus imperfeccciones aunque muchas veces me den esos dolores de cabeza pero es que no puedo sacarte de la mía y menos aún de mi corazón. Me quedo a tu lado porque simplemente siempre, siempre, quiero estar a tu lado. Video Te Amo. David Civera.
Existen muchos ejercicios sencillos para mantener el cerebro activo,
así como aplicaciones de móvil para ejercitar el cerebro cada día
en todas estas áreas. De todos modos, la mejor herramienta
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Memoria: practicar juegos de memoria, fomentar los recuerdos mediante fotografías, juegos de cartas, juegos de mesa, recordar datos como teléfonos o direcciones, eventos históricos, listas de la compra, poemas…
Atención: tachar determinadas letras o números de un texto, discriminar ruidos y colores, buscar diferencias entre dos imágenes, buscar patrones en una serie de elementos…
Lenguaje: leer, escribir, aprender cada día una palabra, estudiar idiomas nuevos y recordar los aprendidos, buscar en el diccionario, sociabilizar para mantener conversaciones con personas de diferentes ámbitos y edades.
Cálculo: realizar operaciones matemáticas mentales, ir a la compra y pagar en efectivo.
Orientación: guiarse leyendo un mapa, trazar recorridos, buscar signos de referencia, realizar asociaciones entre lugares y actividades
Funciones ejecutivas: realizar crucigramas, sudokus, problemas de lógica, ejercitar capacidad de abstracción…
